Les centenaires, ceux qui vivent jusqu’à cent ans et plus, se multiplient de décennie en décennie : dans le monde aujourd’hui, ils sont près d’un demi-million. Les « super centenaires », qui ont plus de 110 ans , en revanche, le sont beaucoup moins. La bonne nouvelle, cependant, selon de nouvelles recherches de l’Université de Washington, est que leur nombre devrait également augmenter lentement : d’ici la fin de ce siècle, selon les estimations, il sera possible de vivre jusqu’à 125, voire 130 ans. . . .
La nouvelle étude, publiée dans Demographic Research , utilise des modèles statistiques pour examiner la durée de la vie humaine. Les experts discutent depuis longtemps de ce qu’est « l’âge maximum » de l’homme : alors que certains scientifiques soutiennent que la maladie et la détérioration des cellules conduisent à une fin naturelle de la vie humaine, d’autres soutiennent qu’il n’y a, théoriquement, aucune limite.
Michael Pearce et Adrian Raftery, les principaux auteurs de l’étude, ont adopté une approche différente : ils se sont demandé quelle pourrait être la durée de vie humaine maximale – n’importe où dans le monde – d’ici 2100. À l’aide de statistiques bayésiennes, ils ont estimé que le record mondial de 122 ans (la plus vieille personne vivante, Jeanne Calment de France, avait 122 ans lorsqu’elle est décédée, en 1997 ; actuellement, la personne la plus âgée au monde est le japonais Kane Tanaka, âgé de 118) sera presque certainement battu .
Pour calculer la probabilité de vivre au-delà de 110 ans – et comprendre jusqu’à quel âge – Raftery et Pearce ont utilisé l’ International Database on Longevity , créée par le Max Planck Institute for Demographic Research : c’est une base de données qui retrace 10 super centenaires. ainsi que le Canada, le Japon et les États-Unis.
En utilisant une approche bayésienne pour estimer la probabilité, l’équipe de l’Université de Washington a créé des projections, valables jusqu’en 2100. Selon leurs études, il y a une probabilité de presque 100 % que le record d’âge maximum actuel – 122 ans et 164 jours – soit dépassé. , et il y a de fortes chances (99 %) qu’une personne vive plus longtemps, jusqu’à 124 ans et même 127 ans (68 %). Une durée de vie encore plus longue, selon eux, est possible mais beaucoup moins probable : il y a 13% de chances que quelqu’un vive jusqu’à 130 ans, mais il est « extrêmement improbable » que quelqu’un puisse vivre jusqu’à 135 ans dans ce siècle.
Mais quels sont les secrets pour assurer la vie la plus longue possible ? Selon une étude publiée dans la revue Circulation , vous devez adopter cinq habitudes pour prolonger votre vie d’une décennie. Lesquels sont-ils ?
Suivez une alimentation saine . La Méditerranée, riche en fruits, légumes, grains entiers, graisses saines et quantités modérées de sucre, de viande rouge et d’aliments transformés, apporte une série de bienfaits pour la santé et prévient les maladies coronariennes et le risque de décès prématuré.
Exercice régulier. C’est une aubaine pour la santé physique et mentale, car elle améliore tout, de la forme cardiovasculaire à l’humeur en passant par l’énergie.
Maintenir un poids corporel adéquat , c’est-à-dire un indice de masse corporelle compris entre 18,5 et 24,9. L’obésité est associée à des maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et le cancer.
Buvez avec modération : les femmes pas plus d’un verre par jour et les hommes pas plus de deux.
Ne pas fumer. En plus de provoquer le cancer du poumon, le tabagisme est associé à de graves problèmes de santé, notamment des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des cancers de la bouche et de la gorge. La meilleure façon de réduire le risque, bien sûr, est de ne jamais fumer, ou du moins d’arrêter de fumer dès que possible.
