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People pleasing : 7 signes pour le reconnaître

Plaire aux gens signifie l'obsession de plaire et de satisfaire les besoins des autres. Ce terme désigne le comportement de ceux qui soutiennent et satisfont les besoins des autres afin d'être acceptés socialement.Cette tendance représente une véritable forme de mal-être psychologique. Il ne s'agit pas seulement de plaire à ceux qui nous entourent, mais d' annuler complètement sa nature afin d'obtenir l'approbation de l'environnement extérieur.Cette attitude empêche la personne qui en souffre de décevoir les attentes des autres.

Faire plaisir aux gens : qu'est-ce que c'est ?

Le fait de plaire aux gens est une condition qui se manifeste par le besoin de plaire aux autres. L'individu affecté vit avec l'espoir d'être apprécié et accepté par le monde.

Afin d'obtenir une reconnaissance externe, le sujet est disposé à accepter des missions, des propositions ou des situations qu'il est incapable de satisfaire et de gérer.

 L'incapacité de dire non et de se fixer des limites l'entraîne dans un cercle vicieux qui impacte négativement le sujet sur le plan physique, émotionnel et psychologique.

Bien qu'il puisse sembler être une personne très altruiste et généreuse, le People Pleaser présente des comportements qui se sacrifient toujours et uniquement eux-mêmes et jamais les autres. Bien qu'elle ne soit pas reconnue comme une maladie, elle peut avoir des effets dévastateurs sur la personne qui préfère détruire sa propre nature pour être considérée et louée. 

Plaire aux gens : quelles en sont les causes ?

Identifier les causes qui peuvent identifier ce trouble est presque impossible. Cependant, il existe des facteurs qui favorisent et surtout influencent les attitudes de ceux qui en souffrent.

  • Traumatismes passés 
  • Troubles de la personnalité
  • Trouble d'anxiété sociale
  • Problèmes d'estime de soi
  • Fragilité personnelle
  • Contexte social d'origine

Faire plaisir : 7 signes pour le reconnaître

Bien souvent l'identité du People pleaser est faite d'un caractère fragile, d'une faible estime de soi et d'une grande insécurité. Faire plaisir aux autres signifie nécessairement piétiner sa propre personne.

Les 7 signaux qui représentent les sonnettes d'alarme sont :

  1. S'excuser trop souvent : le sujet a tendance à assumer la responsabilité de fautes et de faits qui ne le concernent pas. Cette tendance l'amène à s'excuser continuellement et à se tenir responsable des maladies des autres.
  2. Ne jamais dire non : incapacité à mettre des limites entre soi et les autres, accepter tout type de mission.
  3. Toujours d'accord avec tout le monde : évitez de développer vos propres pensées et réflexions de peur de vous faire des ennemis des autres.
  4. Changer selon la personne en face de nous : adopter des attitudes condescendantes pour continuer à être apprécié.
  5. Évitez toute forme de conflit : ne prenez jamais parti dans une confrontation verbale et réprimez ce que vous pensez pour plaire aux autres.
  6. Recherche d'appréciation : pour se sentir acceptés, ces sujets sont constamment à la recherche d'éloges et de gratifications pour nourrir et augmenter leur estime de soi.
  7. Ne parlez pas de vos émotions : ne vous ouvrez pas aux autres de peur d'exprimer des jugements personnels et d'exprimer votre point de vue.

Comment guérir du People pleasing

Pour mettre un terme à cette tendance, la première étape est de prendre conscience d'être des sujets dociles et de reconnaître ses propres limites afin de pouvoir en établir de nouvelles.Alors, pour guérir de ce mal vous devez d'abord vous poser quelques questions :

  • Pourquoi ne prenez-vous jamais position sur une situation ?
  • Combien aimeriez-vous répondre à une demande par un non ?
  • Pourquoi l'approbation et l'acceptation des autres priment-elles sur le bien-être personnel ?

Prendre conscience de ces attitudes n'est pas toujours facile, c'est pourquoi l'intervention d'un spécialiste qui peut réellement aider à comprendre quelles en sont les raisons est nécessaire.

Les personnes qui plaisent aux gens peuvent en fait développer : 

  • Stresse
  • Fatigue
  • Colère
  • Ressentiment
  • Problèmes relationnels
  • Perte d'identité


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